Lo dicho, lo mínimo
es un buen culot.
Todo el trabajo lo hacen las piernas, apoyándose el
cuerpo sobre el sillín. Su principal elemento es la
badana. Esta realizada con material especial para estar en
contacto con la piel y la zona genital. Evita las rozaduras,
amortigua los golpes y, permite transpirar y absorber el sudor
de forma higiénica. Los de las chicas son diferentes y,
normalmente, de color rojo (por razones obvias).
Muy importante: Ni hombres ni mujeres debéis poneros
debajo ropa interior, evitareis roces innecesarios.
Tenemos 2 elementos principales de protección:
El casco. Es muy importante llevarlo siempre.
Sin entrar en precios o en calidades debéis comprar
un casco que se adapte y se sujete bien a la cabeza, recordar
que también en esto existen tallas.
Los guantes no son un capricho. Nos dan firmeza al coger el
manillar y evitan, que al sudar, este se nos escape. En caso
de caída son los protectores de las manos, evitando
despellejarnos vivos.
El mallot debe ir ajustado al cuerpo para
una correcta transpiración y evaporación del
sudor, así como para evitar nos frene el aire.
La palabra despectiva de globero proviene precisamente
por esos ciclistas iniciados que salen con la chaqueta de
un chándal o un jersey, inflándose la prenda
como un globo por la acción viento.
Las zapatillas deben ser sin cordones para
evitar que se nos puedan enganchar con la cadena de la bicicleta.
Recomendado las de cala automática. Para poder andar
correctamente las ideales son las del tipo SPD, tanto en BTT
como carretera.
En Invierno.
La prenda principal y sobre la que hemos
de invertir primero será un térmico. En
un buen térmico.
Tendremos que decantarnos por uno que sea ligero
y transpirable.
Si tenemos modelos de diferentes grosores o temperaturas deberemos
tener en cuenta lo siguiente: lo friolero que seamos, la zona
climática que nos encontremos (templada, fría,
etc.) y, el nivel de ejercicio que vamos a realizar (no es
lo mismo una persona mayor que realizara un ejercicio mas
relajado, a un joven que va a tener ganas de competir y entrara
en calores con facilidad).
La talla que elijamos debe ajustarse al cuerpo. Hay materiales
muy buenos como el Wind-Stopper o el Gore-Tex que cumplen
con estos requisitos. Una marca española de gran calidad
es Etxe-Ondo.
Debajo del térmico se lleva solo una camiseta térmica
y transpirable. Su función es la de absorber
nuestro sudor y llevarlo al exterior. Debe ceñirse
como un guante al cuerpo. Si habéis elegido bien no
pasaréis frío.
Para las piernas podemos utilizar culot de
camal largo o, perneras junto al del verano. Todo
depende de lo calentitos que queráis estar.
Para los pies fríos podéis
utilizar, a parte de unos abrigados calcetines, protectores
exteriores al calzado como Wind-Stopper.
Muy importante es que los guantes cubran
por completo los dedos, sobre todo lo agradeceremos en los
descensos.
Llevar algo que nos cubra la cabeza nunca esta
de más, como una gorra.
Un buen complemento son las bragas. Permiten diferentes composiciones
cubriendo en caso necesario incluso el cuello y la cara.
En los descensos de rutas de montaña
es aconsejable llevar un plástico u hoja de periódico
para cubrirnos el pecho.
Por último, los manguitos nos servirán
para cubrirnos los brazos en entre tiempo, permitiendo quitarlos
cuando aumente un poco la temperatura a lo largo del día.
Pero no todo acaba aquí: un casco
o el material para reparar pinchazos y averías, nos
permiten excursiones con final feliz. Todo ello en el siguiente
capítulo: Los accesorios.
|
