Por fin nos decidimos, ¡Vamos a practicar el ciclismo!.
-Empezaste un buen día en el gimnasio probando
Spinning, y has decidido que este es el momento de pasar
a la realidad.
-Estas cansado de oír a ese amigo que te cuenta todas
sus batallitas de fin de semana; que si las rutas que se
hace, los pueblos que conoce, lo bien que se encuentra físicamente
y ... los almuerzos que se pega.
Pues bien, vamos a intentar ayudarte.
Lo primero, antes de comprar una bicicleta nueva, te recomendamos
leer lo siguiente:
No te compres aun ninguna.
Mira a ver si alguien te presta una o si la puedes alquilar.
No habrá ciclista que no te cuente la historia de
que si Fulanito se gasto 3.000€ en una magnífica
máquina y al segundo día la colgó para
no salir nunca más.
Los primeros días son duros, si no has practicado
nunca ciclismo te aconsejamos que empiezes por pocos kilómetros:
el primer día 20, el segundo 30, ... por ejemplo.
Es normal que te duela las rodillas, el cuello o la espalda;
pero a la tercera salida eso empezara a ser historia.
Otra opción es hacer Spinnig en un gimnasio, por
lo menos un mes antes de empezar. Ayuda muchísimo,
te lo recomendamos. Hay gente que su primera excursión
se ha hecho 70Km. y ha dado el callo como si fuera un ciclista
en forma.
¿Llevas 2 salidas y llegas a casa destrozado y extenuado?
Bueno, tal vez Tú amigo no lo sea tanto. Deben apoyarte
y enseñarte. Pero no a correr rápido, picarte
y atacar a la primera subida. Tú aun no estás
para esos trotes, todo llegara.
Deberías plantearte salir con otra gente, con un
nivel físico parecido al tuyo.
Hay muchas peñas y al final todas nos conocemos.
Las hay muy rápidas y fuertes: o estas muy en forma
o no podrás 'seguirlos'. Otras, como la Velo-Club,
realizan incluso media-excursiones para los más veteranos
(tenemos un socio con 82 años, ¡¡en activo!!)
y para los que estan bajos de forma.
No te preocupes de la ropa ahora. Si tras varias salidas
le coges el gustillo prepárate. Como todo, y en esto
más, no hay nada barato.
¡Ya lo tengo claro! Me encanta el ciclismo y quiero
saber lo básico para empezar:
